胸口骨骨折吃什么比较好
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
胸口骨骨折是一种常见的骨折类型，通常需要及时治疗并进行适当的营养补充。以下是骨折后适宜食用的食物和建议：
1、多吃富含蛋白质的食物：如鱼类、鸡蛋、奶制品等，有助于骨折愈合。
2、摄入足够的维生素D和钙：如鱼肝油、牛奶等，有助于骨骼的修复和生长。
3、多吃富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，维生素C有助于促进胶原蛋白的形成，对骨折愈合有积极作用。
4、多吃富含锌的食物：如牛肉、羊肉、牡蛎等，锌是维持人体正常生理功能所必需的微量元素之一，有助于伤口愈合。
5、均衡饮食：除了以上食物外，还应该保持均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和全谷类食物，以保证全面的营养摄入。
同时，避免吸烟和饮酒，以免影响骨折愈合。此外，骨折后需要注意休息和适当的康复锻炼，以促进骨折部位的愈合和恢复。在康复期间，建议遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食和康复计划。
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