三高不能吃什么

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问题详情：三高不能吃什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

三高患者需要注意的饮食禁忌主要包括：

1、高糖食物：如糖果、甜点、饮料等含糖量较高的食物，这些不利于血糖的控制。

2、高脂肪食物：如肥肉、动物内脏等脂肪含量较高的食物，这些可能会加重动脉粥样硬化的风险，并且使血液粘稠度增加，易引起高脂血症。

3、高胆固醇食物：如动物内脏、蟹黄等海鲜类食物，这些食物的胆固醇含量比较高，过量摄入可能导致胆固醇升高，从而加重病情。

4、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等调味料以及芥末凉粉等刺激性较强的食物，过量食用会导致身体血液循环加快并刺激神经系统兴奋，可能引发高血压症状。此外，三高患者还应注意不要喝酒和抽烟。

对于三高患者来说，饮食应以清淡为主，多食用低盐、低脂、低糖的食物。同时，注意适量运动，保持情绪稳定和良好的作息习惯。若需要更多专业的饮食建议，可以咨询医生或营养师的建议。

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