吃饭时作呕怎么办
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问题详情：吃饭时作呕怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果在吃饭时出现作呕的情况，首先要保持冷静，不要过于紧张或焦虑。接下来可以尝试以下方法缓解症状：
1、调整饮食：避免油腻、辛辣或过于刺激性的食物，选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。
2、适量进食：避免过量进食，减轻胃部负担。可以少食多餐，保持胃部舒适。
3、改善进食环境：确保进食环境舒适、安静，避免在紧张或压力较大的情况下进食。
4、药物治疗：如果经常出现吃饭时作呕的情况，可能需要药物治疗。可以在医生的指导下服用一些促进消化、增加胃动力的药物，如胃复安、多潘立酮等。
5、看医生：如果作呕症状持续不减或者伴随其他症状（如胃痛、胃胀等），建议尽快就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
6、注意情绪调节：保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张，可以通过深呼吸、冥想等方法缓解情绪。
7、生活习惯调整：保持规律作息，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。
总之，如果在吃饭时出现作呕的情况，可以根据上述方法进行缓解。如症状持续或加重，建议及时就医。
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