19岁女孩补钙还能长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于19岁的女孩来说，补钙是否还能帮助长高，这取决于多个因素。
首先，人体的身高主要由骨骼的生长决定，而骨骼的生长主要受遗传、营养、运动等多种因素的影响。在生长发育期，适当的补钙有助于骨骼的生长和发育。然而，人体在青春期后骨骼生长速度会逐渐减缓，并达到最终的身高。所以，对于一个已经成年的女孩来说，尽管补钙可以在一定程度上保持骨骼健康，但并不一定能明显增加身高。如果骨骺尚未完全闭合，可能还存在生长的空间和可能性，补钙和适当的锻炼可能会促进生长。但如果骨骺已经闭合，那么身高增长的可能性就非常小了。
总的来说，尽管补钙有助于保持骨骼健康，但对于一个已经19岁的女孩来说，是否能通过补钙长高很大程度上取决于个人的遗传因素和生理状况。如果仍想尝试增高，建议寻求医生的专业意见，并考虑进行其他相关的医学检查。此外，保持良好的饮食、运动和休息习惯也对保持健康和良好的身体状况非常重要。
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