大腿扭筋了怎么治疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大腿扭筋了的治疗主要包括休息、冷敷与热敷、药物治疗和物理治疗等。
1、休息：首先，给自己一些休息时间，避免过度使用受伤的大腿，以免加重肌肉或筋腱的损伤。
2、冷敷与热敷：在扭伤初期，可以运用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。等到肿胀开始消退、疼痛较为稳定后，可以改用热敷，促进局部血液循环，加快恢复。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用如布洛芬、双氯芬酸钠等非处方非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。如有必要，还可以使用肌肉松弛剂。
4、物理治疗：若情况较为严重或长期未愈，建议寻求专业物理治疗师的帮助，采用电疗、按摩、针灸等物理疗法来促进恢复。此外，轻度的大腿扭筋也可以考虑通过按摩和拉伸来缓解不适。
5、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄取富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于身体的恢复。
6、避免诱发因素：避免剧烈运动、注意大腿保暖等，以免再次引发扭筋。
请注意，以上建议仅供参考。如果大腿扭筋后疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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