宝宝补钙吃什么粥

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问题详情：宝宝补钙吃什么粥？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

为了给宝宝补钙，可以在粥里添加一些富含钙质的食材。以下是一些建议的粥品：

1、牛奶粥：牛奶是钙的好来源，可以在粥里加入适量的牛奶，增加钙质的摄入。

2、虾皮粥：虾皮富含钙质和蛋白质，与粥一起煮可以增加钙的含量。

3、骨汤粥：用骨头汤煮粥，可以增加粥的钙质含量。可以选择猪骨、鸡骨等富含钙质的骨头来熬汤。

4、豆腐粥：豆腐是植物性食物中钙含量较高的食物之一，将其加入粥中也是一个不错的选择。

5、芝麻粥：芝麻是钙的优质来源，可以将其磨成芝麻酱或者芝麻糊后加入粥中。

除此之外，也可以考虑在粥里添加一些富含维生素D的食物，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。例如，蛋黄是一个很好的维生素D来源，可以适量加入粥中。

请注意，虽然食物是补钙的重要途径，但如果宝宝确实需要补充钙质，应在医生或营养师的指导下进行。另外，对于引入新食物，应逐步引入并观察宝宝是否适应，以确保不会引起过敏反应。

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