孕妇胀气怎么办

430次浏览・6月前

问题详情：孕妇胀气怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇胀气是一个常见的问题，可能是由于孕期激素水平变化、消化系统功能减退以及饮食习惯和生活方式改变等因素引起的。为了缓解胀气，孕妇可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，多吃含纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。同时，避免过多摄入油腻、辛辣、产气多的食物，如豆类、碳酸饮料等。

2、增加运动量：适当的运动有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动方式。

3、按摩腹部：在医生的建议下，可以适当按摩腹部，有助于促进肠道蠕动、缓解胀气。注意按摩时要轻柔，避免刺激子宫。

4、保持良好的生活习惯：避免长时间坐着或躺着，定期进行排便，预防便秘。此外，保持良好的心态也有助于缓解胀气。

5、寻求医疗帮助：如果胀气严重或持续时间长，建议及时就医。医生会根据具体情况给出诊断和治疗建议。

需要注意的是，如果孕妇的胀气伴随其他症状，如腹痛、呕吐等，或者症状持续加重，应及时就医，以排除潜在的健康问题。总之，孕妇在缓解胀气的过程中，应保持积极的心态，遵医嘱进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有