涨奶太难受怎么缓解

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问题详情：涨奶太难受怎么缓解？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

涨奶是许多哺乳期的妈妈都会遇到的问题，非常不舒服。以下是一些缓解涨奶的方法：

1、热敷：使用温热的毛巾热敷乳房，可以帮助乳腺管扩张，促进乳汁流动，缓解涨奶带来的不适感。

2、按摩：在热敷后，可以轻轻按摩乳房，从周围向乳头方向按摩，帮助乳汁排出。

3、正确的哺乳姿势：确保宝宝的吸奶姿势正确，以便更有效地排空乳房。如果宝宝没有吸完所有的奶，可以使用吸奶器帮助排空乳房。

4、手动挤奶：如果乳房过于涨痛，可以手动挤奶来缓解。双手清洁后，从四周向乳头方向轻轻挤压乳房，乳汁会逐渐流出。

5、避免压迫乳房：睡觉时注意避免压迫乳房，可以选择平躺或侧卧，以免加重涨奶的不适感。

6、饮食调整：减少摄入过多的水分和汤汁，以免产生过多的乳汁。

7、寻求专业帮助：如果涨奶严重且持续不减，建议寻求医生或哺乳顾问的帮助，以了解是否存在乳腺堵塞或其他问题。

请注意，如果乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎等疾病的征兆，应及时就医。另外，在使用任何缓解涨奶的方法前，建议咨询医生或哺乳顾问的意见。

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