吃了激素药发胖一般多长时间能恢复

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问题详情：吃了激素药发胖一般多长时间能恢复？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

吃了激素药发胖恢复的时间因人而异，取决于多种因素，如服用的激素种类、剂量、用药时间、个人体质和生活方式等。

一般情况下，在激素药物使用后导致的发胖，可能在几个月到一年内恢复，但具体时间不可一概而论。若感到激素导致的发胖，可以通过调整饮食、增加锻炼等方式进行调节。

1、调整饮食：限制高热量饮食的摄入，如油炸食品、甜品等，适量增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以产生饱腹感，并促进胃肠蠕动。同时要保证营养均衡，满足机体所需。

2、增加锻炼：适当增加运动量，如进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于消耗体内热量，加速脂肪代谢，以改善因吃激素导致的发胖情况。但应注意避免剧烈运动，以免对身体造成损伤。

此外，在停用激素后，随着身体逐渐适应不再摄入激素的情况，也可能逐渐恢复到正常体重。但每个人的身体状况不同，恢复时间也会有所不同。若长时间未能恢复，可以考虑寻求专业医师的建议和帮助。

总之，使用激素药物后应注意观察身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，以减轻药物带来的不良影响。如有疑虑或出现异常反应，应及时就医咨询。

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