人流后注意事项和怎样调理
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
人流（人工流产）后需要注意的事项和调理方法主要包括以下几个方面：
1、休息与活动：手术后需要休息两周左右，避免剧烈运动或过度劳累。根据个人的身体恢复情况，适当进行轻度的活动，以利于身体康复。
2、保持良好的卫生习惯：保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免感染。术后一月内禁止盆浴和性生活。
3、注意出血情况：术后会有少量阴道流血，一般不超过一周。如果出血时间过长或量过大，应及时就医。
4、饮食调理：多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等，以及富含维生素的新鲜蔬菜，帮助身体尽快恢复。避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
5、心情调理：保持愉悦的心情，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪。家人和朋友应多给予关爱和支持。
6、避孕与复查：术后应采取有效的避孕措施，避免再次意外怀孕。术后一周应进行复查，了解身体恢复情况。
7、避免接触冷水和吹风：尽量避免接触冷水和吹风，以防感冒和诱发其他疾病。
8、服用医生开具的药物：按照医生的指导服用抗生素等药物，预防感染。
以上是一些人流后的注意事项和调理方法，每个人的身体状况可能会有所不同，因此需要根据个人情况调整恢复方案。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。
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