孕妇坐飞机晕机怎么办

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问题详情：孕妇坐飞机晕机怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

如果孕妇在飞机上出现晕机的症状，如头晕、恶心、胸闷等，可以采取以下措施：

1、及时告知乘务人员：告知他们自身情况，请他们提供帮助。

2、调整坐姿：尽量保持空气畅通，不要坐得过挤。可以采用上半身稍微前倾的方式进行坐姿，有助于减轻恶心和胸闷的症状。

3、深呼吸：通过深呼吸缓解紧张情绪，有助于减轻晕机的症状。

4、适当休息：如果在飞机上需要休息，尽量找一个舒适的位置闭目养神，放松身心。

5、饮食调理：避免在乘机前吃得过饱或过少，减少油腻食物摄入，避免加重胃肠负担。如果条件允许的话，可以选择喝一些柠檬水来缓解恶心的不适感。

6、情绪调节：尽量保持平静，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、看书等方式转移注意力。

7、及时就医：如果晕机的症状严重或持续加重，应及时告知机组人员并要求紧急医疗处理或尽快安排下机。如有必要，可以联系急救中心或安排后续医疗措施。

另外，孕妇在飞行前最好咨询医生的意见，了解自身的身体状况是否适合乘坐飞机。如果出现任何不适或异常情况，应及时就医。同时，孕妇在乘坐飞机时要保持良好的生活习惯和饮食健康，做好个人防护措施。

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