为什么老是闪腰
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问题详情：为什么老是闪腰？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常闪腰可能有多种原因，以下是一些常见的因素：
1、姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如长时间低头看手机、电脑等，或者站立姿势不端正等，容易导致腰部肌肉劳损和力量不均衡，从而增加闪腰的风险。
2、过度运动或劳累：长时间过度运动或劳累可能导致腰部肌肉疲劳和力量下降，从而更容易出现闪腰的情况。
3、缺乏锻炼：长期缺乏锻炼的人腰部肌肉相对较弱，因此更容易闪腰。
4、骨质疏松：骨质疏松是一种常见的疾病，患者的骨骼变薄变弱，容易导致骨折和腰部扭伤等情况。
5、其他因素：腰椎的退行性改变、腰椎间盘的突出、脊柱的小关节错位或紊乱等也会导致腰部稳定性下降，增加闪腰的风险。此外，经常穿高跟鞋、身体老化等也可能导致腰部肌肉和韧带的弹性下降，容易闪腰。
为了减少闪腰的风险，建议保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当运动增强腰部肌肉力量，注意劳逸结合等。如果经常出现闪腰的情况，建议就医检查，找出原因并接受相应的治疗。
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