哺乳期什么蔬菜不能吃
448次浏览・5月前
问题详情：哺乳期什么蔬菜不能吃？
精选回答
我要回答
韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
在哺乳期间，一些蔬菜可能会通过母体影响乳汁的质量和宝宝的健康，因此应避免或谨慎食用某些蔬菜。以下是一些哺乳期不建议吃的蔬菜：
1、韭菜：韭菜有回奶的作用，不适合哺乳期食用。
2、苦瓜：苦瓜性质寒凉，可能导致宝宝出现腹泻的情况。
3、麦芽：麦芽会抑制乳汁分泌，甚至会导致断乳。因此，产妇应避免食用含有麦芽成分的食物和饮品。同时，韭菜、麦芽都属于中医的回奶食物，平时也要避免食用这些食物。
4、生洋葱：可能会引起宝宝过敏或者湿疹等情况的出现。产妇的饮食要清淡一点，过于辛辣或刺激性的食物要少吃。对于容易导致过敏的食物也要尽量避免食用。同时对于容易引发胀气的蔬菜如蘑菇等也要少吃。
除了上述蔬菜外，哺乳期的妈妈还需要注意烹饪方式的选择，尽量避免油炸或者过于油腻的烹饪方式，因为这些烹饪方式可能导致乳汁质量下降或者宝宝消化不良等问题。总的来说，哺乳期的妈妈应该保持营养均衡的饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有