高血压低压偏高怎么办

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问题详情：高血压低压偏高怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压低压偏高（即舒张压升高）是常见的血压异常表现之一。对于这种情况，可以采取以下措施进行调理和治疗：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于降低舒张压非常重要。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食应以低钠、低脂、高纤维为主，减少摄入高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜水果，戒烟限酒。此外，适当运动也有助于降低舒张压。

2、药物治疗：如果通过生活方式改善无法有效控制血压，或者血压已经对身体健康造成影响，需要及时就医并按医生建议进行药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物的选择应根据患者的具体情况和医生的建议而定。

3、缓解压力：心理压力也是导致舒张压升高的重要因素之一。学会有效缓解压力，如通过冥想、瑜伽、深呼吸、听音乐等方式，有助于降低舒张压。

4、控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素。保持健康的体重，通过合理的饮食加上科学的运动方法进行减肥，有助于降低舒张压。

5、定期检查：定期监测血压，以及时发现血压异常并采取相应的措施。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据患者的具体情况和医生的建议而定。如果发现自己的血压异常，请及时就医并接受专业的诊断和治疗。

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