熬夜会使肌肉减少吗
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精选回答
我要回答陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
熬夜可能会导致肌肉减少。
长时间熬夜有可能引起肌肉的流失。一方面,熬夜会破坏身体的正常新陈代谢,影响肌肉的正常生长和修复。另一方面,缺乏足够的休息和睡眠会导致身体的免疫系统受损,影响身体对肌肉的恢复和增长能力。此外,长期熬夜还会使身体更容易受到损伤和疼痛等问题的影响,导致身体无法进行高强度的运动锻炼,进一步导致肌肉流失。
建议每天保持足够的睡眠时间,保持身体良好的状态,以保证肌肉的正常生长和恢复。如有任何关于健康和锻炼的问题,建议咨询专业医生或健身教练的意见。
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