膝盖髌骨韧带一按就痛如何治愈

膝盖髌骨韧带一按就痛，可能是由于韧带受到损伤引起的。要治愈这个问题，首先需要明确疼痛的原因和严重程度。以下是一些建议的治疗方法：

1、休息：避免过度使用膝盖，让韧带得到充分的休息时间，有助于韧带自我修复。

2、冰敷：在疼痛部位敷上冰块，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和消炎。但请务必遵循医生的建议，不要滥用药物。

4、物理治疗：物理治疗师可以设计专门的康复计划，包括按摩、温热疗法、冷疗等，有助于改善血液循环，减轻疼痛。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议你进行更详细的检查，如MRI，以确定韧带的损伤程度，然后给出更具体的治疗方案。

6、康复训练：在医生的建议下，逐步进行康复训练，以增强膝盖周围的肌肉和韧带。这可以帮助稳定膝盖，减少再次受伤的风险。

7、注意日常习惯：检查日常活动或运动方式是否存在可能导致膝盖压力过大的因素，如有需要，进行调整。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此最好的治疗方法是咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据你的具体情况给出最佳的治疗方案。