坐飞机耳鸣耳痛小妙招

坐飞机时出现耳鸣耳痛是一种常见的现象，这通常是由于机舱内外的气压变化引起的。下面是一些缓解耳鸣耳痛的小妙招：

1、做吞咽动作：可以通过频繁吞咽口水或吃东西来缓解耳内外的压力差，从而减轻耳鸣和耳痛的症状。

2、捏鼻鼓气：可以尝试捏住鼻子并用力鼓气，这个动作有助于平衡耳内外的气压，缓解不适。请注意，患有鼻炎等鼻部疾病的人应谨慎尝试此方法。

3、使用耳塞：佩戴耳塞可以隔绝外界噪音，同时减少气压变化对耳朵的影响。

4、按摩耳周：轻轻按摩耳朵周围，或者用温热的手轻轻捂住耳朵，有助于缓解耳痛和耳鸣的症状。

5、喝水和保湿：保持充足的水分摄入有助于缓解耳道内外压力差，有助于减轻耳鸣耳痛的症状。同时，使用保湿喷雾或涂抹保湿霜也有助于保持身体湿润。

6、寻求医疗帮助：如果耳鸣耳痛的症状持续不减或加重，应及时寻求医疗帮助。医生可能会提供针对性的治疗建议。

请注意，以上方法仅供参考。每个人的体质和情况都不同，因此如果出现持续的耳鸣耳痛症状，最好咨询医生以获取专业建议。此外，乘坐飞机前应保持良好的作息和饮食，以减轻不适。