骨质疏松症患者日常生活注意什么

423次浏览・6月前

问题详情：骨质疏松症患者日常生活注意什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨质疏松症患者日常生活中需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：摄入充足的钙质，如奶制品、豆制品等，同时保证充足的蛋白质摄入。此外，多食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收。多食用新鲜蔬菜、水果，避免过量摄入碳酸饮料和咖啡等，这些饮品可能导致钙的流失。

2、适度运动：进行适量户外活动，如散步、太极拳、瑜伽等，以促进钙的吸收和利用。避免剧烈运动和过度负重，以减少骨折的风险。

3、避免摔倒和创伤：骨质疏松患者骨质较为脆弱，容易受伤，因此要注意安全，避免摔倒或受到外部撞击。

4、定期检查：定期进行骨密度检查，了解骨骼状况，及时调整治疗策略。

5、遵医嘱治疗：遵循医生的建议进行治疗，包括药物治疗和物理治疗等。不要随意更改治疗方案或停药。

6、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免影响骨骼健康。保持良好的作息和心态，有助于身体健康。

7、防护跌倒措施：对于骨质疏松患者来说，跌倒可能导致骨折等严重后果。因此，在日常生活中要注意做好防护跌倒措施，如安装扶手、保持地面干燥等。

总之，骨质疏松症患者需要在医生的指导下进行治疗和康复，同时保持良好的生活习惯和心态，以降低骨折风险并提高生活质量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有