每个月都痛经怎么办

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问题详情：每个月都痛经怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

每个月都痛经，可以采取以下措施来缓解：

1、注意保暖：避免在月经期间吃生冷的食物，避免接触冷水，以防加重痛经症状。

2、调整饮食：多摄入富含铁和维生素E的食物，如谷类、豆类等。避免吃含有咖啡因的食物，因为这类食物可能导致神经紧张，从而加重痛经。同时应忌生冷辛辣，多喝热水，增加血液循环。

3、保持良好的作息：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠有助于缓解痛经。

4、运动锻炼：适当的运动如走路、瑜伽等，有助于缓解压力，增强体质，预防痛经。

5、药物治疗：如果痛经症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药中的非甾体抗炎药（例如布洛芬等），它们有助于减轻疼痛和炎症。但请注意不要过量或长期服用。

6、物理治疗：如用热水袋敷在腹部，或者使用暖宫贴等物理疗法也有助于缓解痛经。但请确保热水袋不要太热，避免烫伤皮肤。

7、妇科检查：如果痛经症状持续严重或伴有其他不适，建议定期进行妇科检查，以排除是否存在其他妇科疾病。

请注意，每个人的体质和情况不同，建议根据自身情况选择合适的缓解方法。如痛经症状持续加重或伴有其他不适，请及时就医。

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