乙肝携带想运动该注意些什么
585次浏览・8月前
问题详情：乙肝携带想运动该注意些什么？
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石磊 副主任医师 感染性疾病科
西安交通大学第一附属医院三甲
乙肝携带者想进行运动锻炼时，需要注意以下几点：
1、适度原则：避免过度疲劳，根据个人的实际情况选择适当的运动量和运动项目。
2、选择合适的运动：建议选择中低强度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动和碰撞。
3、定期检查：在进行运动锻炼期间，应定期进行肝功能等相关检查，以确保肝脏状况的稳定。
4、注意营养补充：运动期间要关注身体的营养状况，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的运动和恢复。
5、遵循医嘱：如果乙肝携带者的肝功能不稳定，应在医生指导下进行运动锻炼，避免过度运动加重肝脏负担。
6、注意个人卫生：运动时应保持个人卫生，避免与他人共用可能刺破皮肤的器具，以减少传播病毒的风险。
总之，乙肝携带者可以进行适当的运动锻炼，但要注意个人情况，遵循适度、合适的原则。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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