后背中间疼痛怎么办

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问题详情：后背中间疼痛怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

后背中间疼痛可以根据疼痛程度和持续时间采取相应的处理措施。如果疼痛较轻微，可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉疲劳等引起的，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、休息：避免过度劳累，适当休息，让肌肉得到放松。

3、热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋交替敷在疼痛部位，有助于缓解疼痛。

4、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，如伸展背部肌肉，有助于缓解肌肉紧张。

5、药物治疗：可以使用非处方药物，如布洛芬等，缓解疼痛。但请按照药物说明书的建议使用，避免过量使用。

如果疼痛较严重或持续时间长，建议及时就医，以便确定疼痛的具体原因并接受相应的治疗。可能的病因包括脊椎疾病、肌肉劳损、筋膜炎等。医生可能会根据病情给予药物治疗、物理治疗或康复训练等。

总之，后背中间疼痛需要根据具体情况采取相应的处理措施。如果疼痛持续或加重，请及时就医。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势，有助于预防背部疼痛的发生。

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