近视眼不能吃什么
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
近视眼并没有特定的饮食禁忌，即没有所谓“不能吃什么”。但合理的饮食对于近视眼的控制和管理是有益的。以下是建议近视眼的饮食原则：
1、保持均衡饮食：确保摄入足够的营养，包括维生素A、C、E，锌，硒等，这些都有助于眼睛健康。
2、增加户外活动时间：晒太阳有助于人体自然合成维生素D，有益于视力健康。此外，户外活动还能增加视野，有助于缓解眼部疲劳。
3、控制糖分摄入：虽然并没有直接证据表明糖分会导致近视，但过多的糖分摄入可能对健康不利。建议保持适度的糖分摄入，比如尽量少吃糖果、含糖饮料等。
4、注意食物过敏：某些人可能对某些食物过敏，导致眼部症状如红肿、流泪等。如有此类情况，应避免食用相关食物。
总的来说，近视眼的饮食应均衡、多样化，同时避免过度摄入可能对眼睛健康不利的食物。此外，定期进行眼科检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以及保持良好的用眼习惯，都是维护视力健康的重要措施。如有疑虑或问题，请及时咨询眼科医生或营养师的建议。
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