孕晚期吃菠萝的好处
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问题详情：孕晚期吃菠萝的好处？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
在孕晚期，适量食用菠萝对孕妇和胎儿都有诸多好处：
1、促进消化：菠萝富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动和消化，可有效改善孕期便秘症状。
2、改善血液循环：菠萝富含维生素B1，这种营养素有助于人体新陈代谢，并可消除疲劳、改善血液循环。孕妇在孕晚期往往容易出现身体疲劳，适量食用菠萝可缓解此症状。
3、消炎抗菌：菠萝蛋白酶能有效缓解孕妇孕期水肿现象及其他炎症，对孕妇身体健康有利。同时，这种蛋白酶还可以有效抑制细菌的生长，有助于改善口腔卫生。
4、补充营养：菠萝含有丰富的营养成分，包括维生素C、矿物质等，有助于补充孕期所需的营养，对孕妇健康和胎儿发育都有积极影响。
5、增进母体免疫力：由于菠萝富含维生素C和维生素B等营养成分，可以增强母体的免疫力，预防疾病的发生。
请注意，尽管菠萝具有诸多好处，但孕妇在食用时仍需适量，且需选择新鲜的菠萝。另外，对菠萝过敏的孕妇应避免食用。在孕晚期，孕妇应注意饮食均衡，多样化摄取营养，以满足自身和胎儿的需求。
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