腰椎间盘突出腿疼的厉害怎么办

腰椎间盘突出引起的腿疼，通常是由于神经根受到压迫导致的。这种情况需要综合治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗和适当的锻炼。以下是一些建议：

1、休息：首先，要给自己足够的休息时间，避免剧烈运动和过度使用疼痛的部位。

2、物理治疗：可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。注意，热敷有助于放松肌肉，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。也可以采用一些物理治疗方法如按摩、针灸等缓解疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需要使用处方药物。

4、锻炼：适当的锻炼可以帮助加强腰部肌肉，预防进一步的损伤。建议进行一些针对性的康复训练，如瑜伽或普拉提。

5、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意腰部保暖，避免受寒。

6、饮食调理：多吃一些含有蛋白质、钙质丰富的食物，有助于恢复健康。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，可能需要进行腰椎间盘突出的针对性治疗。医生会根据具体情况，制定最合适的治疗方案。此外，每个人的情况不同，治疗方法可能会有所不同，因此一定要在医生的指导下进行治疗。