一岁的宝宝缺钙该怎么办
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
一岁的宝宝缺钙可能会影响骨骼、牙齿和身体的正常发育，因此需要及时采取措施补充钙质。下面是一些应对宝宝缺钙的建议：
1、母乳喂养：母乳喂养是婴儿获取足够钙质最自然的方式。母乳中的营养成分易于宝宝吸收，其中包括钙质。如果母亲能够母乳喂养，应尽可能延长母乳喂养的时间。
2、辅食添加：对于已经添加辅食的宝宝，可以在饮食中增加富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、小鱼虾皮等。同时，适当补充维生素D有助于钙的吸收。
3、晒太阳：适当的晒太阳可以帮助宝宝体内自行合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天带宝宝到户外晒太阳，但应注意避免中午强烈的阳光。
4、钙剂补充：如果宝宝缺钙严重，需要在医生的指导下使用钙剂进行补充。选择钙剂时，应注意选择安全、有效的产品，并按照医生的建议正确使用。
5、检查其他营养需求：确保宝宝摄取足够的维生素和其他营养素，以支持身体的正常发育。
6、定期检查：定期带宝宝去医院进行检查，了解宝宝的身体发育情况和营养状况，以便及时发现问题并采取措施。
请注意，任何营养素的补充都应在医生的指导下进行，避免过量或不当补充对宝宝造成伤害。如果宝宝出现缺钙症状，建议尽快带宝宝去医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗建议。
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