益生菌种类及功能都有哪些

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问题详情：益生菌种类及功能都有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

益生菌是有益于人体健康的微生物，种类繁多，主要包括以下种类及其功能：

1、双歧杆菌：主要存在于人体的肠道中，能够抑制有害细菌的繁殖，合成人体所需的营养物质，并促进肠道蠕动和消化。此外，双歧杆菌还具有抗肿瘤、抗衰老和增强人体免疫力的功能。

2、乳酸菌：这类益生菌主要存在于人体的口腔、肠道和阴道中，具有调节菌群平衡、增强免疫力、预防便秘和调节肠胃功能的作用。乳酸菌还能促进消化和吸收，帮助身体更好地吸收营养物质。

3、罗伊氏菌：主要存在于人体的肠道中，具有调节肠道菌群平衡、促进肠道健康的作用。罗伊氏菌还能够增强免疫力，帮助身体抵抗病菌入侵。

4、放线菌：主要存在于土壤和人体口腔等环境中，具有提高免疫力、抑制肿瘤生长和促进消化等作用。放线菌还能够改善皮肤状况，对痤疮、粉刺等皮肤问题有改善作用。

此外，还有丁酸梭菌、乳杆菌等多种益生菌，它们的功能包括提高免疫力、改善便秘和腹泻等肠道问题、促进营养物质的吸收等。

请注意，不同的益生菌具有不同的功能，具体效果可能因人而异。如果有特定的健康需求或问题，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的益生菌种类。

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