来姨妈喝牛奶可以吗
541次浏览・7月前
问题详情：来姨妈喝牛奶可以吗？
精选回答
我要回答
张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性可以适量饮用牛奶。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，有助于补充身体所需的营养和能量。此外，牛奶中的钙质对于缓解经期不适感有一定帮助。所以，适量喝牛奶对身体健康是有益的。
但是，也要注意以下几点：
1、不要喝冷的牛奶，因为月经期间应避免受凉，以免引起血管收缩和不适。
2、如果对牛奶过敏或者存在乳糖不耐受等问题，应避免饮用牛奶。
3、适量饮用即可，不要过量，以免加重胃肠道负担。
总之，经期可以适量喝牛奶，但要根据自身情况选择合适的饮用方式和量。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有