月经肚子疼的厉害怎么缓解
523次浏览・7月前
问题详情：月经肚子疼的厉害怎么缓解？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经肚子疼痛，可以通过以下方法缓解：
1、热敷：使用热水袋或暖宝宝等物品热敷腹部，有助于缓解子宫肌肉的紧张和疼痛。
2、调整饮食：避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物，适量摄入清淡易消化的食物，以及富含维生素的水果和蔬菜。如果身体需要，可以适当摄入温性食物如红枣、姜茶等，有助于缓解症状。同时需要补充足够的水分，避免因失血导致血液浓缩引发的不适感。
3、休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量多休息，避免熬夜。保证充足的睡眠有助于缓解经期疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如非处方药中的非甾体抗炎药（如布洛芬等），可以缓解疼痛。但不建议长期或过量服用，以免对身体造成不良影响。如果肚子痛持续时间较长或疼痛剧烈，建议去医院就诊并遵循医生的建议进行治疗。
5、情绪调整：保持心情愉快有助于缓解压力带来的身体不适，可以通过听音乐、冥想等方式调节情绪。
以上方法都有助于缓解经期疼痛，但如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有