月经来了什么办法缓解肚子疼

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问题详情：月经来了什么办法缓解肚子疼？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经来了出现肚子疼，可以通过以下方法缓解：

1、热敷：使用热水袋或暖宝宝等放在腹部，可以加速血液循环，缓解子宫的痉挛性收缩，减轻疼痛。

2、按摩：按摩可以促进腹部毛细血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。可以用手掌轻轻按摩腹部，先从小腹中间开始，然后逐渐向外顺时针按摩。

3、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬等缓解疼痛。此外，一些中成药如乌鸡白凤丸、调经活血胶囊等也有助于缓解症状。但需注意药物可能存在副作用和禁忌症，应遵医嘱服用。

4、饮食调理：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多食用温热、易消化食物，如红糖水、红枣等。同时应注意多补充水分，有助于缓解腹痛。

5、保持良好生活习惯：避免熬夜、劳累等不良生活习惯，保持良好的心态有助于缓解经期腹痛。同时应适当运动促进血液循环和缓解疼痛。

6、更换睡姿：睡觉时采取侧卧蜷曲姿势可以缓解腹部压力，有助于缓解经期疼痛。

如果经期腹痛持续不减或者疼痛剧烈无法忍受，建议及时就医检查是否存在其他病因。以上方法仅供参考，请以医生的建议为准。

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