感冒能不能运动跑步
465次浏览・6月前
问题详情：感冒能不能运动跑步？
精选回答
我要回答
党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
感冒时是否可以进行运动跑步需要根据具体情况而定。
对于轻度感冒且症状不明显的人，适当进行轻度运动如散步、慢跑等有氧运动，有助于促进身体新陈代谢，提高免疫力，有利于感冒的恢复。但应注意避免过度劳累和剧烈运动，以免身体过度劳累导致免疫力下降，反而加重感冒的症状。
对于重度感冒或伴有咳嗽、发热等症状的人，建议暂停运动跑步，以免运动跑步时呼吸运动加快、增加肺部的负担等，不利于感冒症状的缓解或康复。另外，运动时汗水刺激可能导致呼吸道症状如咳嗽加剧，运动时血液循环加快也可能导致体温进一步升高，从而加重感冒症状。因此，在这种情况下，应该以休息为主，等到感冒完全康复后再进行运动跑步。
总之，感冒时是否可以进行运动跑步需要根据个人情况来判断。轻度感冒可以适当进行轻度运动，而重度感冒或伴有明显症状时则应以休息为主。如有疑虑或症状持续加重，建议及时咨询医生意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有