小孩子缺钙能补吗
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
小孩子缺钙是可以进行补充的。
首先需要确定孩子是否真正缺钙。一般孩子有睡眠差、易惊、抽筋等表现时，应该及时到医院检查并咨询医生意见。在确认缺钙后，家长可以通过以下方式进行补充：
1、饮食方面：确保孩子有足够的奶制品摄入，同时添加含钙量较高的辅食，如虾泥等。注意营养搭配均衡，避免挑食厌食带来的钙摄入不足。
2、服用钙剂：如果孩子缺钙较严重或成长迅速，可考虑服用钙剂来补充钙质。但在使用钙剂前，也应在医生的指导下进行。常用的钙剂类型包括有机钙和无机钙。有机钙包括醋酸钙、柠檬酸钙等，它们的特点是口感好、易吸收，但含钙量相对较少。无机钙则以碳酸钙为代表，特点是含钙量高，但对孩子的肠胃有一定的刺激作用。
补钙过程中需要注意适量，避免过量补钙带来的不良后果。同时，补充维生素D也有助于钙的吸收。家长应定期带孩子进行体检，以便了解补钙效果并调整策略。
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