不吃钠的危害
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问题详情：不吃钠的危害？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
不吃钠或钠摄入过少可能会对人体健康产生一定的危害，主要包括以下几点：
1、低钠血症：钠是重要的电解质之一，对于维持体内水分平衡和神经肌肉功能至关重要。缺乏钠会导致低钠血症，可能出现乏力、嗜睡等症状。在严重的情况下，甚至可能出现昏迷、呼吸困难等症状。
2、心血管疾病风险增加：钠对血压的调节有重要作用。摄入适量的钠有助于维持正常的血压。不吃钠或摄入过少可能导致血压波动，增加心血管疾病的风险。特别是对于高血压患者，钠摄入过少可能导致血压控制困难。
3、肌肉功能异常：钠与肌肉收缩有关。缺乏钠可能导致肌肉无力、肌肉痉挛等症状。
4、其他症状：钠摄入不足可能导致食欲减退、恶心、呕吐等症状。长期不吃钠还可能影响身体对其他营养素的吸收和利用。
总之，保持适当的钠摄入量对维持人体健康至关重要。然而，具体钠摄入量应根据个人情况而定，并且应在医生或营养师的指导下进行。避免过度摄入钠也可能对健康产生不利影响。如果有任何关于钠摄入的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师以获取专业建议。
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