血糖高的人能吃白菜吗

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问题详情：血糖高的人能吃白菜吗？

精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

血糖高的人可以吃白菜。

白菜作为一种蔬菜，其含有丰富的膳食纤维，而且热量较低，不会造成血糖大幅升高。而且其中含有的丰富维生素和矿物质可以补充身体所需的营养素，有助于增强机体免疫力和促进新陈代谢。同时，其丰富的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动和消化，改善血糖高引起的消化不良等症状。此外，白菜还具有清热解毒、生津止渴等功效，有益于身体健康。因此，对于血糖高的人来说，适量食用白菜是有好处的。但无论任何食物，均应注意适量摄入，避免过量。建议血糖高的患者在医生的指导下制定饮食方案，确保均衡营养的同时，合理控制食物摄入。

总的来说，血糖高的人平时宜多吃五谷杂粮如燕麦、荞麦等，以及各种新鲜蔬菜如黄瓜等。另外还可以适当进行运动，以促进糖类的代谢，规律作息也有助于控制血糖。如通过生活调节无法改善血糖情况，建议及时就医，进行专业治疗。

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