高血压吃点什么补品好

136次浏览・1月前

问题详情：高血压吃点什么补品好？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

对于高血压患者，不建议随意服用补品，因为很多补品可能含有高热量、高胆固醇等成分，可能会加重高血压的症状。但在日常饮食中，高血压患者可以选择一些富含营养、有助于降低血压的食物和保健品。

1、新鲜蔬菜和水果：如芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果等，它们富含纤维和维生素，有助于维持身体健康和血压的稳定。其中，芹菜降压效果较为突出。

2、高钾食品：如土豆、紫菜等富含钾元素的食物，有助于促进钠的排出，从而降低血压。

3、粗粮杂粮：如玉米等，有助于降低血压，并有助于预防动脉硬化的发生。

4、高优质蛋白食物：如鱼、瘦肉等，对维持血压稳定有益。

5、中药保健茶：如罗布麻茶等，具有辅助降压的功效。罗布麻茶含有丰富的镁和钾等微量元素，有助于扩张血管和增强血管韧性。但请注意，中药保健茶不能替代药物，应在医生指导下使用。

除了以上食物和保健品外，高血压患者还可以适当补充一些营养素，如钙、维生素C等。但需要注意的是，任何补品都不能替代药物的作用，如果出现高血压症状或症状加重时应及时就医。此外，不同的高血压患者身体状况和高血压原因可能不同，补品的选择也应因人而异，应根据个人情况选择适合自己的补品。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有