小孩腹泻吃什么食物对肠胃好
520次浏览・7月前
问题详情：小孩腹泻吃什么食物对肠胃好？
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
小孩腹泻时，饮食的选择非常重要，因为合适的饮食可以帮助缓解腹泻症状并促进肠胃健康。以下是一些对肠胃好的食物建议：
1、粥类：如小米粥、山药粥等，这些食物容易消化，不会增加肠胃负担，同时还有助于修复肠胃黏膜。
2、面条：含有容易消化的碳水化合物，可以提供足够的热量，不会过多地刺激肠道。
3、蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，这些蔬菜富含营养素且易消化。
4、水果：如苹果、香蕉等，这些水果有助于补充腹泻时流失的维生素和矿物质，并且有助于调节肠道功能。
5、酸奶：含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。
此外，还可以吃一些瘦肉，以补充因腹泻而丢失的蛋白质和能量。但在腹泻期间，需要注意避免高脂、高糖、高纤维的食物以及刺激性食物，以免加重腹泻症状。如果腹泻持续或症状加重，应及时就医。同时，保持充足的水分摄入也非常重要，以防因腹泻导致脱水。
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