脚踝骨折多久可以跑步
484次浏览・7月前
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚踝骨折后恢复跑步的时间取决于骨折的严重程度、治疗方式以及个体的恢复能力。一般来说，骨折的完全恢复通常需要几个月时间。
1、轻微骨折：如果骨折较轻微，并且采用了适当的保守治疗，如石膏固定，一般需要3个月左右的时间来恢复。期间需定期进行复查，确保骨折正在愈合。一旦医生确认骨折已经愈合，可以开始逐渐进行轻度跑步训练。
2、严重骨折或多处骨折：如果骨折较为严重，如开放性骨折、粉碎性骨折或涉及关节面的骨折，恢复时间可能会更长，可能需要手术来复位和固定骨折。这种情况下，患者可能需要6个月或更长时间才能完全恢复。在康复过程中，需严格按照医生的建议进行康复训练，并逐步恢复跑步。
3、个体差异：每个人的恢复能力和愈合速度都是不同的。年轻人通常比老年人恢复得更快，而患有其他疾病如糖尿病、骨质疏松等的人可能需要更长的时间来恢复。
建议在恢复过程中定期进行复查，以确保骨折正在正确愈合。一旦医生确认你已准备好开始跑步，也要循序渐进，避免过度运动导致再次受伤。总之，具体可以跑步的时间最好咨询医生意见。他们可以根据你的具体情况给出最佳建议。
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