血压高头晕头痛心慌心闷怎么办
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问题详情：血压高头晕头痛心慌心闷怎么办？
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
如果血压高并出现头晕、头痛、心慌和心闷等症状，这可能是高血压的明显表现，需要立即采取措施。以下是一些应对建议：
1、立即测量血压：确认血压是否确实升高，并了解具体数值，以便进一步决定如何处理。
2、休息并放松：出现症状时，应尽量避免剧烈运动或过度活动，尽量坐下或躺下休息。保持冷静，深呼吸，有助于缓解头痛和心慌。
3、服用降压药物：如果确诊患有高血压并已在使用降压药物，按照医生的建议服用药物。如果没有诊断过高血压或没有药物，应立即就医。
4、饮食调整：限制盐分摄入，减少高盐食品的摄入，如腌制品、咸鱼等。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，有助于降低血压。
5、保持健康的生活方式：戒烟、限制酒精摄入，保持足够的睡眠和减少压力，这些都有助于控制高血压。
6、及时就医：如果症状严重或持续加重，应立即就医。医生可能会调整你的降压药物或给予其他治疗。
7、接受心理支持：心慌和心闷可能与焦虑或压力有关，这时可以寻求心理咨询或心理治疗的帮助。
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