每月月经量很少怎么办

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问题详情：每月月经量很少怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

每月月经量很少，这可能是身体出现了一些问题，需要关注并采取相应措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等，以保持身体健康。

2、保持良好心态：避免情绪波动过大，如过度紧张、焦虑等，这些情绪问题可能会影响内分泌，从而导致月经量减少。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

3、锻炼身体：适当的运动可以帮助调节身体的内分泌，改善血液循环，有助于缓解月经量少的情况。建议选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑等。

4、寻求医疗帮助：如果月经量持续减少，建议到医院进行妇科检查、内分泌检查等，以确定是否存在疾病因素。如确诊有疾病存在，应积极治疗原发病。

5、中医调理：可以在中医师的指导下进行中药调理，或者采用针灸、拔罐等中医治疗方法来调理身体。

总之，如果月经量持续减少，建议及时寻求医疗帮助并进行相关治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼，有助于改善身体状况。

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