多动症吃什么好一些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
多动症患者的饮食应注意营养均衡，多吃富含新鲜蔬菜和水果的食物，这些食物富含多种维生素和矿物质，有助于改善多动症的症状。以下是一些建议的食物：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些食物有助于改善大脑功能，提高注意力。
2、富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类、坚果等，有助于促进大脑发育和缓解多动症状。
3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于改善情绪和行为问题。
4、富含铁的食物：如瘦肉、动物肝脏等，缺铁可能会导致贫血和多动症状加重，因此适当补充铁元素很重要。
5、避免食用含有食品添加剂的食物和高糖饮料，这些食物可能加重多动症状。
除了饮食调整外，多动症患者还需要接受专业的治疗，包括药物治疗和心理治疗等。在药物治疗方面，需要严格按照医生的建议服用，不可自行改变剂量或停药。在心理治疗方面，家长和患者需要与心理医生合作，了解多动症的特点，学习如何应对和管理多动症状，提高生活质量。
总之，多动症患者的饮食应以营养均衡为基础，多吃富含新鲜蔬菜和水果的食物，避免摄入过多添加剂和高糖食品。同时需要接受专业治疗和管理，以改善多动症状和提高生活质量。
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