失眠会造成哪些危害

311次浏览・4月前

问题详情：失眠会造成哪些危害？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠可能会对身体和心理造成多方面的危害。以下是失眠可能带来的危害：

1、免疫力下降：失眠可能导致身体无法充分休息，影响免疫系统的正常功能，从而使人更容易受到疾病侵袭。

2、记忆力下降：长期失眠可能导致大脑无法得到充分的休息，影响脑细胞的正常功能和信息处理能力，导致记忆力下降。

3、情绪问题：失眠可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题，严重时甚至可能引发心理疾病。

4、心血管疾病风险增加：长期失眠可能增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。

5、皮肤问题：失眠可能导致皮肤状况变差，如皮肤暗淡、长痘、生斑等。

6、加速衰老：长期失眠可能导致人体加速衰老，尤其是女性，可能出现皮肤松弛等问题。

7、精神状态不佳：失眠可能导致人白天精神状态不佳，注意力不集中，影响工作和学习效率。

8、增加意外事故风险：由于失眠导致的注意力不集中、反应迟钝等因素，可能增加发生意外事故的风险。

9、肝脏功能受损：失眠可能影响到身体的代谢和排毒功能，长期可能导致肝脏功能受损。

总之，失眠可能会对身体和心理的多个方面造成危害。因此，建议保持良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间，保持身心健康。如有失眠症状，应及时寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有