胆固醇高喝什么

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问题详情：胆固醇高喝什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

胆固醇高的人需要注意饮食，尤其是要控制高胆固醇食物的摄入。除了饮食调整，喝一些特定的饮品也可以帮助降低胆固醇。

1、绿茶：绿茶富含茶多酚，有助于降低胆固醇和甘油三酯，还能减少胆固醇的吸收，促进胆固醇的排出。

2、菊花茶：菊花茶具有降低血脂和胆固醇的功效，长期饮用对于防治高脂血症及心血管疾病有一定效果。

3、普洱茶：普洱茶也有助于降低胆固醇。其茶多酚的含量较高，有助于清除体内多余的油脂和垃圾，具有一定的减肥降脂效果。

4、橄榄油：在饮品中适当添加橄榄油有助于降低胆固醇。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质在降低胆固醇方面具有良好的效果。因此，可以饮用一些橄榄油类的饮品如橄榄汁等。

此外，低盐低脂的饮品如脱脂牛奶等也是不错的选择。它们富含钙和蛋白质，有助于身体健康。对于胆固醇高的人来说，应避免饮酒和含糖饮料，因为它们可能加重健康问题。

请注意，这些饮品虽然有助于降低胆固醇，但并不能完全替代药物治疗。如果胆固醇过高，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。

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