脚排骨骨折吃什么比较好
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚排骨骨折即腓骨骨折，患者在恢复期间可适当多吃富含钙质、蛋白质、维生素等营养成分的食物，有助于促进骨折愈合和恢复。
1、富含钙质的食物：如牛奶、虾皮、海带、豆制品等，有助于骨骼生长和修复。
2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，有助于促进骨折部位的愈合。
3、富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，其中丰富的维生素D和维生素C有助于促进钙的吸收和骨骼的修复。同时，维生素B族有助于神经系统的恢复，有助于缓解骨折后的疼痛和不适。
4、中药或中成药调理：可在医生的指导下使用一些中药或中成药，如壮骨颗粒、骨碎补片等，以促进骨骼的修复和愈合。同时可遵医嘱补充钙剂和维生素D等。
除了饮食调理外，患者还应注意休息，避免过早下地活动，以免影响骨折愈合。在恢复期间，定期进行复查，了解骨折愈合情况，并在医生的指导下进行康复锻炼。
请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食和康复方案应根据个人情况由医生制定。如发生腓骨骨折，请及时就医，以免延误治疗。
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