骨质疏松该怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骨质疏松是一种骨骼疾病，主要特征是骨量减少和骨微结构改变，导致骨骼的力学性质下降，容易发生骨折。处理骨质疏松的方法包括：
1、调整生活方式：主要包括改善饮食习惯和增加运动。饮食应均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。同时，进行适量的户外活动和体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强骨骼力量和提高骨密度。
2、药物治疗：可以根据医生的建议，使用抑制骨吸收的药物和促进骨形成的药物进行治疗。
3、物理治疗：物理治疗主要包括理疗和按摩等，有助于缓解疼痛和改善关节功能。
4、定期检查：定期进行骨密度检查和其他相关检查，以了解骨质疏松的进展情况和治疗效果。
5、预防摔倒和骨折：骨质疏松患者容易摔倒和骨折，因此要注意安全，避免高风险的活动和环境。
每个人的体质和情况都不同，因此一旦出现骨质疏松的相关症状，应尽快就医，根据医生的建议进行个体化的治疗和生活方式的调整。另外，长期的坚持和自我护理也是改善骨质疏松的关键。
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