新妈妈涨奶怎么办

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问题详情：新妈妈涨奶怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

新妈妈涨奶是一种常见的现象，通常是由于乳汁分泌过多或乳腺堵塞导致的。以下是一些应对涨奶的方法：

1、确保正确的哺乳姿势和频率：频繁地哺乳有助于缓解涨奶，确保宝宝正确含乳，包括整个乳头和大部分乳晕。

2、热敷和冷敷：在哺乳前，可以用热毛巾热敷乳房，帮助刺激乳汁流动。哺乳后，可以使用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛。

3、按摩乳房：轻柔地按摩乳房可以帮助疏通乳腺，缓解涨奶。从乳房外围向乳头方向按摩，注意力度要均匀。

4、使用吸奶器：如果乳房过于充盈，可以使用吸奶器辅助排空乳房。

5、饮食调整：避免过多摄入液体和容易导致涨奶的食物，如高脂食品、咖啡因等。保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

6、寻求专业帮助：如果涨奶严重且持续，建议咨询医生或哺乳顾问。他们可以给出更具体的建议和治疗方案。

请注意，如果乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎的迹象，应及时就医。此外，确保双手和乳房的清洁，避免感染。

以上建议仅供参考，具体的应对方法可能因个体差异而异。如有需要，请咨询医生或哺乳顾问。

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