天然钙是指里边含什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
天然钙是指从天然来源获取的钙，主要含有碳酸钙、磷酸钙等钙的化合物。最常见的天然钙来源包括牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及像豆腐、豆浆等豆制品。这些食品中的钙是以天然的形式存在，与人工合成的钙制剂有所不同。
具体来说，天然钙中主要含有的是碳酸钙和磷酸钙。碳酸钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于维持人体的正常生理功能具有重要的角色。磷酸钙也是骨骼中的一种重要成分，有助于维持骨骼的健康和强度。
此外，一些天然食物中还含有其他形式的钙，如柠檬酸钙、乳酸钙等。这些不同形式的钙在人体内的吸收利用率可能会有所不同。
总之，天然钙主要含有碳酸钙、磷酸钙等钙的化合物，存在于天然食品中，是维持人体健康所必需的矿物质之一。
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