孕妇能否吃黑鱼吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇可以适量吃黑鱼。
黑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分,这些营养成分有助于安胎和补充孕妇的营养需求。食用黑鱼有助于孕妇的身体健康,并且对胎儿的生长发育也是有益的。因此,孕妇适量食用黑鱼是可以的。
请注意,孕妇的饮食应以均衡为主,任何食物的摄入都应适量,避免过量。同时,孕妇在食用黑鱼时需要注意食品安全问题,确保食材新鲜无污染。如果出现任何不适,建议及时就医。
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