全身麻抽筋怎么中医调养

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问题详情：全身麻抽筋怎么中医调养？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

全身麻抽筋在中医理论中，通常被认为与气血不和、肝肾不足等因素有关。调养这类症状可以从多方面入手，以下是一些中医调养方法：

1、针灸推拿：通过针灸刺激穴位，推拿按摩肌肉，有助于疏通经络，调和气血，缓解抽筋和麻木的症状。

2、饮食调理：吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于强健骨骼和肌肉。同时，吃一些滋补肝肾的食物，如枸杞、黑芝麻等，有助于调理肝肾，改善全身麻木抽筋的症状。

3、中药调理：在医生的指导下，可选用一些中药方剂进行调理。如用当归、川芎等活血药物来改善血液循环，用枸杞、山药等滋补肝肾的药物来增强肝肾功能。

4、养成良好的生活习惯：注意保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累等不良生活方式。同时，保持情绪稳定，避免情绪波动引发身体的不适。

5、运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强身体素质，提高抵抗力。建议选择一些柔和的运动方式，如太极拳、瑜伽等。

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