肝功能转氨酶偏高吃什么水果好

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问题详情：肝功能转氨酶偏高吃什么水果好？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

对于肝功能转氨酶偏高的人来说，一些富含维生素C、抗氧化物质的水果是有益的。下面是一些建议的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C，有助于减轻肝脏负担，促进新陈代谢。

2、葡萄：葡萄中含有的多酚类物质有助于调整肝细胞功能，减轻转氨酶升高的情况。

3、樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护肝脏。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以促进肝脏健康。

5、草莓：草莓也含有丰富的维生素C和其他抗氧化成分，有助于改善肝功能。

除此之外，也要注意以下几点：

1、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于改善肝功能。

2、避免饮酒：酒精会进一步加重肝脏负担，应避免饮酒或严格限制酒精摄入。

3、控制脂肪摄入：减少高脂肪食品的摄入，尤其是油炸、油腻食物和动物脂肪。

4、增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果和全谷类食品，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道健康，减轻肝脏负担。

请注意，虽然上述水果对肝脏健康有益，但并不能直接治疗肝功能转氨酶偏高。如果转氨酶水平持续升高，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

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