乳酸脱氢酶偏高吃什么
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问题详情：乳酸脱氢酶偏高吃什么？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
乳酸脱氢酶偏高的患者，在饮食方面需要注意以下几点：
1、均衡饮食：保持食物的多样性，选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物。
2、增加新鲜蔬果的摄入：多吃富含抗氧化物的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。这些食物有助于保护细胞免受自由基的损伤，从而降低乳酸脱氢酶的水平。
3、适量摄入优质蛋白质：选择鱼、禽、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，有助于细胞的修复和再生。
4、控制脂肪和盐的摄入：减少高脂肪和高盐食物的摄入，以免加重身体负担。
5、避免饮酒：酒精可能导致乳酸脱氢酶水平升高，因此应该尽量避免饮酒。
6、增加膳食纤维的摄入：如全谷类、豆类等食物，有助于改善肠道健康，促进身体代谢。
7、保持足够的水分摄入：多喝水有助于稀释血液，减轻身体负担，还有助于促进新陈代谢。
除了饮食调整，乳酸脱氢酶偏高的患者还需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持良好的心态等。如果乳酸脱氢酶持续升高或者伴随其他症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
请注意，每个人的情况可能有所不同，饮食调整应根据个人健康状况和医生的建议进行。
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