失眠会怎么样

406次浏览・5月前
问题详情：失眠会怎么样？

精选回答

陈建云 副主任医师 心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

失眠可能会导致多种身体和心理上的问题，具体表现为：

1、精力不足：失眠会导致睡眠不足，从而影响身体的新陈代谢和恢复过程，使人感到疲劳无力。这种疲劳不仅仅是生理上的，还会影响到人的心理，导致注意力下降、记忆力减退等问题。

2、情绪不稳定：失眠可能会影响人的情绪状态，让人容易感到焦虑、易怒、情绪不稳定等，还可能会导致精神崩溃的现象。同时失眠可能会导致代谢问题进而引起其他疾病的发生。随着病情的加重以及长时间的睡眠质量不高会对心血管造成潜在的负担风险增加冠状动脉粥样硬化的发生率等等疾病的风险也会逐渐上升。

3、身体不适：失眠可能会引发一些身体上的不适，如头痛、头晕等。此外，失眠还可能导致身体的免疫力下降，使人更容易生病。

4、长期影响：长期失眠可能会对人的身体和心理健康造成更严重的后果，比如肥胖症的出现概率也会有所增高同时也会加速身体衰老过程等不良影响。并且，长期的失眠可能会对精神心理层面产生影响从而产生精神疾病等等诸如抑郁发作情绪低迷不振或者自残的风险有所增高这些情绪都会增加对生活工作产生的影响从而产生进一步的负面循环甚至可能对生命造成威胁。

因此，如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助并进行相应的治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题